2010/05/29
認知行動療法の実力

先日のダイエット企画でお世話になった
カウンセラーの女性のところへ、
御礼かたがた遊びに行った。

1回しか逢ってないんだけど、
いろいろと面白い話をしてくださるので
つい長居しちゃう。

彼女が勧めているのが
認知行動療法によるダイエット。

要は、自分の行動の悪しきパターンを
脳で自覚させて、改善していく
ってやつね。

意外とコレが効いているような気がする。
1か月のダイエット企画で6kg近く
減ったんだが、リバウンドするだろうなと
思っていた。

が、意外と彼女から教わったことが
脳にしみついていて、自分で
悪しきパターンを自然と改善しているのだ。

あ、夜中のから揚げとかね。

もし食べちゃったとしても
翌日にそれを修復するような食事を
無意識にしている。

おかげで体重は66kg。
そう、7kg減ったままでキープ。

もちろん、高価な脂肪溶解の施術を
受けさせてもらったので、
その分が確実に減ったこともある。
腹部がこれだけ減るのは
物理的な施術のおかげである。

去年パンパンだったジーンズに
手のひら1枚分入る余裕ができたのも
このおかげ。

とはいえ、認知行動療法のスパイスが
今の生活に効いている感覚が大きい。
食べ過ぎなくなったのもこのおかげか。

つっても別にものすごいメントレしてるわけでもなく、
このカウンセラーのおばちゃんの考え方を
私がよく理解できた、ってだけの話なんだけど。

いろいろとお土産までもらっちゃって
(袖の長い服とか、抗酸化ドリンクとか)
ちゃっかり楽しんできてしまった。

本気で食習慣を変えてダイエットしたい人には
このカウンセリング、オススメです。
手っ取り早くお金をかけてラクして
腹部脂肪減らしたい人には
施術がオススメです。

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セックスした後、呆然としながらつぶやいた彼。
そうです、あなたはアタシの性奴隷です。
この先も、魂を抜き続けてやるわい。

Posted by 吉田潮 on 2010/05/29 at 16:22:07




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